辟谷第二天：早上醒来，人也没感觉怎么饿，但是明显感觉小肚子小了，身体轻盈了，皮肤状态也不错，辟谷的另一个好处就是不用考虑烧早饭，睡得着的可以多睡会，保持体力，我有早起的习惯，梳洗打扮完毕，去了公司，上午还是喝了一杯水，有些朋友知道我辟谷发信息过来问我：“饿不饿”，其实真的还好，因我平时有喝茶的习惯，辟谷这三天没碰茶叶，下午感觉有点心慌，有些低血糖，找了两颗红枣吃下去，经过这么长时间的断食，味觉非常灵敏，你会感觉红枣特别好吃，不过我并没有囫囵吞枣[捂脸]，而是一小口一小口细细的咀嚼了一下，感谢美食[祈祷]忙碌的一天很快过去，这一天除了白开水和两颗红枣并没有吃任何东西，照样带着饥饿感入睡，期待更好的自己。

辟谷第三天：因老公为了支持我，和我一起辟谷，早上醒来他烧了二块南瓜吃，我还是没吃，体重已经到了52.1，内心欢喜，对辟谷也多了一份信心，早上有冒了两颗小痘痘，净食以后身体的毒素在慢慢的排出来，皮肤是身体最大的排泄器官，所以直观看到的就是痘痘，这时身体已经非常轻盈，之前嘴巴停不下来的毛病在辟谷这两天忽然变好，下午人有点虚，觉得还是需要补充一点流质的营养，所以喝了一杯温牛奶，身体状况非常好，并没有感觉任何不适，痘痘在第五天就憋回去了，可能痘痘也怕饿吧[捂脸]皮肤状态也非常好，三天辟谷我减重五斤，老公七斤，因我本身就是小基数体重，所以五斤对于我来说非常不容易，明天恢复饮食，因刚辟谷结束，饮食选择粥或者素菜为主，不适合暴饮暴食，也不要盲目胡乱吃，体重稍微恢复一点，也就一斤左右，所以辟谷对快速减肥还是有一定作用的。

三天辟谷下来，自我感觉人最难战胜的还是自己，不吃东西这几天，心里像有两个自我在对话，一个劝你放弃，一个希望你坚持，最终那个积极的自我战胜了颓废的自我，恢复饮食以后，对食物的控制欲也能更好的把握和珍惜每一份食物，碎碎念的回忆录[祈祷]