心悸是比较常见的一种心理状态，特别是某些处于焦虑压力下的人群。许多时候，心悸会伴随一些症状，如气急、头晕、胸闷、心烦等，影响患者一般生活质量。

对于心悸心慌焦虑症状，目前可以就医接受治疗，比如口服解抗焦虑药物，有助于减轻焦虑、内疚等情绪，缓解心悸症状。除此之外，也可以尝试一些自我调控，如保持良好的心理状态、学习自我调节工具等，这些措施会对调节情绪产生一定帮助。

此外，在调节情绪方面，运动也有一定的缓和效果，比如慢跑、太极拳等，可以长期坚持。同时也可以采取药物治疗，如用芬太尼、微量舒心安或非甾体抗炎药等，可以减轻焦虑和情绪的紧张。

以上就是心悸心慌焦虑压力下，采取的一些缓解心悸症状的措施，无论是调节心理、运动活动还是药物治疗，都可以缓解心悸症状，借助这些措施，可以更好地保护自身的健康。

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