张娜拉自曝3年300多次，这意味着她在过去3年中自曝了300多次。三年间，这一范围前所未有的自我曝光凸显了她作为华语歌手日渐成长的脚步。

2017年，张娜拉在综艺节目《歌喉至尊》加入比赛，参加这一比赛是她开始投入演艺圈的第一步。随后，她参加了支属不同平台的综艺节目，比如《中国有嘻哈》；登上舞台，比如《乐活全世界》；参加商业活动，比如为了法国活动BEYORG内衣品牌而录制的单曲《梦里梦》；以及出席各种时尚活动，比如纽约时装周在场秀。

2018年，张娜拉将其成名的脚步更进一步，正式推出首张录音室专辑《One》，其中有她写作的歌曲《再来一次》等多首作品，这张专辑让她开始正式迈入华语歌手的行列。随后，她参加了多种属于不同赛道的比赛，穿梭于音乐领域和时尚圈。

2019年至今，张娜拉受邀参加了多门有品牌价值的活动，包括今年华语龙虎榜大奖、台湾第二十一届金曲奖。通过出演多个戏剧和综艺，她以美好的歌曲、唱功以及姿态带给观众美好的视觉和听觉感受。

在过去的三年里，张娜拉通过自我曝光，建立了自己的驰名品牌，也让世界更多的人知道了这个拥有美丽容颜的华语歌手。

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