鱼肝油是一种由鱼的肝脏提炼而得的补充栄養物，它是鱼肝脏中最含有营养价值的部分。它包含多种氨基酸，维生素以及大量的好处，对于許多方面的健康是十分重要的。

鱼肝油有许多功效和作用。其中最为重要的就是可以帮助人们抵抗各种疾病，比如衰老、记忆力减退、精神障碍以及骨骼力量的减弱等。此外，它也有助于提高抵抗力，抗抑郁、抗焦虑等，以及宝宝期间发育健康。

除了这些功效和作用之外，鱼肝油也有一些副作用。它可能会导致胃部不适、恶心、呕吐等，还可能会引起过敏性反应。因此，摄入鱼肝油之前，一定要先咨询医生。

总而言之，鱼肝油对于人们的健康有很多好处，但也可能带来副作用，因此在服用之前，应当咨询医生。

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