人参是一种药用植物，因其含有大量的营养和药用成分，在中医中十分常用。究其有效成份，主要有人参皂甙、参酮、黄酮类和甾醇类。人参有很多不错的药用功效，例如健脾胃，补肾益气、养肾强筋、延年益寿等。

人参一般以切碎的干人参或熬制的饮料方式服用。干人参煮水服用，既能补血补气而又能活血调经，是调理虚弱体质的良方；人参的熬制饮料也常被使用，可增强体质，增长营养，减少寒热药力，保护肝脏和肾脏等。

如果你想要长期服用人参，那么建议可以每天煲一锅人参汤，可以把人参撕成小片，煲上一锅清热补血的人参汤，只要每天喝一大杯，你就能持续保养体质了。

还有，可以把人参剁碎，加入蜂蜜，调成蜂蜜糊。每天1汤匙，长期服用，对人体健康非常有好处。

既然人参可以补血补气和调节体质，可以偶尔补充一下，用精心准备的人参饮品，给自己滋补一番，非常有必要。总而言之，人参的作用和功效有很多，服用的方式也可以根据个人需求灵活运用，让身体健康，改善生活质量。

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