干货｜早C晚A这么搭，不烂脸、不翻车

相信大家都听说过早C晚A，也在各个平台刷到过各式各样的博主安利，皮肤变得光滑细嫩，用他们的话，皮肤好到爆！

你是否也心动过？或者已经悄悄开始早C晚A了？但是你真的了解早C晚A吗？你的肌肤能够承受这样的护肤方式吗？

大美今天就来说道说道。首先我们要搞清楚，什么是早C晚A，让关注护肤的小伙伴们蠢蠢欲动。

01

什么是早C晚A？

随着大家对于护肤这件事越来越重视，每个人基于自己肌肤的情况，渐渐的都有自己的一套护肤方法。

就跟穿搭有穿搭公式一样，护肤也在不断的有新的思路走进大家的视野！这不，时下最火的护肤思路——早C晚A。

护肤的终极目的说到底是抗老，日常做好清洁、保湿、防晒就已经完成了七七八八，剩下的可以用早C晚A来抗氧化抗老。

#早C

早上：白天使用抗氧化产品来美白，对抗自由基，抑制黑色素生成、抵抗外界侵害

“C”指的是维生素C，包括原型VC，和VC衍生物

功效：改善肌肤暗沉、提亮肤色、美白、抗初老

一句话总结：VC本身是一个美白成分，它绝对是一个奉献型的成分。白天用它，当自由基遇到VC后，它可以牺牲自己代替肌肤被氧化。

#晚A

晚上：选择抗老化的产品，修护光老化，集中抗初老

“A”：指的是维生素A。

功效：抗初老－减少胶原蛋白流失，淡化细纹和干纹；提亮肤色－促进角质层新陈代谢

一句话总结：维A家族有十几个成员，在护肤品中常用到的是相对稳定、效果也不错的维A醇和A醇衍生物。VA是护肤界的万金油成分，美白抗衰控油预防闭口痘痘，还能细化毛孔，唯一就是遇光不稳定，所以建议放在晚上使用。

VC和VA功效这么厉害，难道就没有什么风险吗？

当然有！

VC和VA有如此强大的抗氧化和修护能力的同时，也有非常明显的小“缺点”，这也就是我们说的，早C晚A的风险——烂脸。

即使你是健康肌肤，甚至你“皮糙肉厚”，耐力强，在不建立耐受的情况下，尝试早C晚A，都有大概率的烂脸可能。

VC

作为强效抗氧化剂，在接触空气、阳光、高温的情况下，非常容易被氧化而失效，皮肤很容易干燥、起皮

维A

A醇有控油和加速角质代谢的功能，所以会让皮肤更干，甚至刺痛、红肿、爆痘等等

因此盲目乱用，皮肤不耐受很容易烂脸哦～

大家要知道，早C晚A并不是某些产品的固定搭配，两种成分的产品也不是必须要一起使用！而是结合自身皮肤状态、适应能力、护肤需求等而做出的的个人护肤选择。

如果两者只能选其一，大美建议大家先从VC开始，尤其是护肤小白、新手宝宝们，VC更容易被接受。

02

什么样的人不适合早C晚A？

当然了，并不是所有人都适合早C晚A。这四类小伙伴，不要轻易尝试哦～

?重度敏感肌；（你的皮肤禁不起折腾）

?皮肤屏障受损者；（先把皮肤屏障修护好，健康肌肤才是一切尝试的前提）

?孕妇和哺乳期；（谨慎起见，做好基础护肤就好啦）

?不能好好做防晒的；（日常防晒都做不好的小伙伴，劝你绕路哦，尤其使用VC的时候）

03

早C晚A如何用？

在开始早C晚A前，首先你要对自己的皮肤状况有一个清楚客观的认识，了解、熟悉自己的皮肤状态。

#1 建立耐受很重要

和刷酸一样，早C晚A也是需要建立耐受的。毕竟不是所有的皮肤都能很好的消化这些高强度的功效成分。

建立耐受也是减少试错、避免烂脸的过程。我们的小脸儿可是金贵着呢，直接上来“一顿操作猛如虎”，万一出现皮肤不适或者过敏反应就太得不偿失啦。

无论你是什么肤质，在使用前，先在你的耳后小范围的使用一下，如果皮肤没有特别的泛红、发痒等不适，再继续使用。

#2 不要一味的追求高浓度

任何护肤思路和方法都是一个细水长流慢慢见效果的过程，不要想着一口吃成个胖子。

所以在早C晚A护肤肤过程中，千万不要一味的追求高浓度，虽然浓度越高，效果越明显，但高浓度也意味着高风险。在选择VC／VA产品的时候，建议大家从低浓度到高浓度、从低活性到高活性。

初次尝试可以先从VC衍生物或A醇衍生物开始，再一点一点逐步过渡到相对高浓度的VC或A醇。

#3 使用频率循序渐进，给皮肤适应的过程

建议大家从一开始的一周1～2次，到一周3～4次，在皮肤习惯了这样的频率之后，再过渡到每天使用。

使用过程中要随时观察自己的肌肤，不要过分敏感，也不要盲目自信，一旦出现不良反应要立即停止使用哦～

04

入门级

浓度参考：VC小于等于10%、VA小于等于0.1%

早C：科颜氏安白瓶

晚A：科颜氏视黄醇精华乳

科颜氏集焕白淡斑精华安白瓶

成分：安白瓶的主要成分乙基VC，简单来说，就是VC衍生物，对敏感皮比较友好。搭配5%的玻色因，玻色因可是个好东西，欧莱雅集团抗衰活性专利成分。

@红薯妹妹

质地：透明水状质地，涂抹的时候水润轻薄，很容易吸收。

不避光的美白精华，从外观就能看出来它的稳定性。不用担心活性被破坏。同时添加具有抗炎舒敏和预防黑色素生成的牡丹提取物，美白＋抗老，锁了！

科颜氏视黄醇精华

成分：0.1%真A醇＋2%烟酰胺＋4%多肽，成分简洁清爽，功效成分全部围绕着高活性穿透效果好的A醇原料进行配比。没有什么其他花里胡哨的成分。

@我是一颗小菜花

质地：轻薄的淡黄色乳液质地，水润好吸收，不粘也不会觉得油腻。

乍一看0.1%的浓度，你可能觉得太低了吧？能有效果吗？其实它的亮点在“真A醇”上。

早C：乐敦VC美白精华液

晚A：珀莱雅红宝石精华

乐敦CC美白精华液

成分：这是一款高渗透精华，它的主要成分是VC及VE，里面还添加了2种杀菌成分，在美白的同时也能去痘印。

质地：透明的精华质地，有一点油感，但是流动性很强。还带有淡淡的柑橘香味。

@黄美丽

乐敦CC精华可是老网红了，之所以还推荐它，是它的性价比超高。对于顽固的痘印有很好的淡化效果。大美就是在有痘印的地方点涂。适合干皮的小伙伴们。

珀莱雅红宝石精华

成分：配方选用了20%的六胜肽＋1％超分子A醇的组合，纯A醇含量0.1%。搭配红没药醇等舒缓修复成分，保证A醇效果的同时有效降低对肌肤的刺激。

@是大哥呀

质地：淡黄色乳液质地，肤感清爽，是水润的但是不油腻，吸收也很快。

不知道从什么时候开始，珀莱雅在成分圈打了个漂亮的翻身仗，尤其是这款红宝石精华，用了它你会忍不住感慨真是国货之光，在成分和肤感上都完全不输国际大牌。比较适合想尝试VA类产品的新手们。它的日常官方定价稍微高一些，活动的时候买更划算。

05

进阶版

浓度参考：VC小于等于15%、VA小于等于0.5%

早C：倩碧VC安瓶精华

晚A：理肤泉A醇精华乳

倩碧VC安瓶精华

成分：倩碧应该是最早期将VC用冻干技术，把10%鲜活VC做成冻干粉，粉剂与修复精华原液分离保存，使用的时候再充分混合，很大程度上保证了VC的活性。其次是植物提取物＋胜肽的组合，它并不仅仅是一款VC精华，也算是比较全面的抗老精华。

右图：@夏无良

质地：充分混合后，是非常清爽的液体，吸收也很快。

一瓶大概7天的量，浓度不高不低，是比较适中同时容易被大部分肤质所接受的。

理肤泉A醇精华乳

成分：0.1%的A醇＋0.2%的A酯，还添加了她们家安心霜主打的神经胜肽。

质地：白色乳液质地，很好推开。刚涂抹的时候又一点亮亮的，但是很快会吸收。

皮肤科医生都会推荐的一款A醇精华，温和无刺激，应该是它了。大美之前用它的时候，肤感很好，连续用7天发现下巴的闭口真的有变淡。油皮干皮，甚至敏感肌也可以。

早C：薇姿活性VC修护安瓶精华

晚A：Murad A醇精华

薇姿活性VC修护安瓶精华

成分：没有什么花花肠子的精简派代表。主打15%左旋VC，搭配VE和海岸松提取物等，成分看下来，非常简单直接。

@你的女孩Tia

质地：淡黄色水状质地，流动性非行好，一点也不会黏腻。

讲真，大美对于药妆品牌还是很有好感度的，致敏的概率相对比较低。

Murad 3A视黄醇面部精华

成分：配方华丽又克制，主要成分是A醇＋A醇衍生物，这个A醇的浓度大概在0.3%左右，同时采取专研的的3A技术，A醇＋VA衍生物HPR＋野大豆提取物三合一来提升A醇的吸收力。

@kaiwaivs

质地：按压设计，按压出来是清新的淡黄色乳液质地，轻盈易涂抹，质地是比较滋润的，但是不油腻，肤感是清透的，没有负担感。

和纯A醇产品相比，整体配方比较温和，没有其他刺激成分。低刺激高收益的一款精华。如果你是健康皮肤，其实可以直接从它入门。

06

如何让早C晚A更亲肤、更有效

早C晚A之后，可以用神经酰胺、积雪草提取物、马齿苋提取物等成分的产品来帮助修护皮肤屏障，舒缓VC和A醇这些功效型成分带来的干燥、紧绷、发红、发痒等刺激。让你在早C晚A的过程中，更好地适应它。

同时还要特别加强保湿，尤其是进入秋冬季，加强保湿也能让这些功效型成分更加亲肤。

还有一种省钱的护肤方法叫：防晒！尤其在使用VC和VA类产品期间，做好防晒才能达到理想的效果。

好啦，大美一口气给大家带来这么多干货，感觉身体被掏空，不知道大家是否对早C晚A有了全新的认识呢？

如果你的肌肤能很好的适应早C晚A这样功效型的成分，相信会给你的皮肤状况带来一些肉眼可见的变化。

抗衰虽是我们漫长护肤路上的必经之路，但早C晚A不是唯一的出路哦，大家一定要在充分了解自己肤质和状态的情况下，找到适合自己的一套护肤流程和方法，皮肤细嫩光滑不是梦，抗老抗衰更不是梦！

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