肤色暗黄(肤色暗黄什么原因造成的)

明明还很年轻,却脸色暗黄、皮肤粗糙,跟什么有关?怎么办?

一般来说,人老了,胶原蛋白流失,皮肤会出现暗黄、粗糙、长皱纹等表现,对于年轻人来说,皮肤状态一般是比较好的。但生活中有不少女性发现,明明自己还很年轻,甚至还在读大学,但整个人给人的感觉却跟实际年龄不符,看着比较大,还没老,脸色已经开始暗黄,皮肤也变粗糙了,这是为什么?该怎么办呢?接下来就和大家具体讲一讲,或许有些原因出在自己身上,及时改掉,皮肤状态会好转。

年纪轻轻,脸色就暗黄了,皮肤也粗糙,跟什么有关?

对于很多年轻的女性来说,皮肤状态不好,很大程度上跟自己的日常生活习惯有关,若以下几个习惯你都有,或许要早点调整了,以免加快皮肤衰老:

  • 经常熬夜吗?


熬夜之后,第二天醒来,相信很多女性都会发现脸上挂着黑眼圈,肤色会变暗,若每天都12点甚至更迟才休息,皮肤的代谢会出现紊乱,也得不到修复,久而久之,就容易变得暗沉、发黄,可能还容易长痘。

  • 每天吃主食吗?

很多女性都注重自己的身材管理,减肥从未断过,不吃主食就是她们的一种减肥方法,平常只吃一些蔬菜沙拉,肉也很少吃。但实际上这并不是健康的方法,不仅不利于健康,还容易加快皮肤衰老。长期单一的饮食模式,容易营养不良,脸色自然容易发黄发暗。

  • 用对洗面奶了吗?

洗面奶虽然有助于清洁脸部,但选择适合自己的才不容易伤害到皮肤,如果只看它的价格或品牌,觉得越贵的越好,经常换来换去,不适合自己的肤质,可能也无济于事,反而容易引起水油不平衡,影响到皮肤正常的代谢,引起皮肤粗糙、暗黄、长闭口等问题。

若有这几个习惯,可能皮肤发黄粗糙就不奇怪了,建议要早点改掉,养成正确的生活和清洁习惯,在此给出以下几个建议给大家:


常吃富含水分和维生素的食物比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,给皮肤补充水分,也能吸收营养,其中的维生素C含量比较丰富,抗氧化性好,有助于抵抗自由基对于皮肤的损伤。

正确洗脸:除了要选择适合自己的洗护用品,建议大家在洗脸时,也要注意水温,用温热的水洗是比较好的,不宜太烫、太凉,也不宜冷热水交替洗,这样容易刺激到脸部皮肤,破坏皮肤状态。

此外,脸色暗黄也可能跟以下两个器官出现了健康问题有关:

一:脾

它是后天之本,若运化功能不好,对于健康有很大影响,会引起一系列身体表现,脸色暗黄就是其中之一。尤其对于不少女性来说,采用错误的饮食方法减肥,摄入营养不合理,容易降低其功能,脾虚了,体内水液代谢失调,容易引起脸黄。不仅如此,脾虚还容易引起浮肿,可能脸不仅易发黄,还易“胖”,这里是虚胖,尤其在眼睑处表现较为明显。

二:肝


对于有肝病的人来说,容易出现肝病的面容,脸色暗黄、粗糙干燥就是常见的表现。对于肝受损的人来说,其排毒能力会下降,内分泌也容易受到影响,一些色素不能及时被排出去,沉积在皮肤里,就会使得皮肤变差。

若跟这两个健康问题有关,则更需重视,以免拖时间长了,影响到其他脏腑的健康,那么,具体怎么应对呢?

如果是脾的问题,日常饮食一定要及时调整,容易伤脾的食物尽量少碰或不碰,比如太过寒凉、油腻的食物,建议平时可以适当吃些黄色食物,如南瓜、小米,入脾,对于改善其功能有帮助。

如果跟肝有关,建议女性平时要注意规律作息,充足的睡眠有利于休整,另外也要注意保持一个好情绪,若是平时总生气,会阻碍肝气的正常运行,进而容易影响到气血,一个好的情绪才有利于预防肝气郁结。肝慢慢好了,代谢排毒逐渐正常,给皮肤带来的影响就是积极的,有助于改善皮肤状态。


综上,还很年轻,但却脸色暗黄、皮肤粗糙,或跟以上几个原因有关,想要改善,建议女性朋友们要及时改掉不良生活习惯,如果是健康问题,则要积极干预,另外在生活中也要注意养脾护肝,上述的建议不妨收下并照着做。

参考资料:

[1]《脸色暗黄怎么办?不妨试试桂花》.北青网.2021.05.21

[2]《这些“脸色”必须看!这9个变化可能是病→》.新闻晨报.2021.10.05

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