玉米糊热量(玉米糊热量高吗)(100克玉米糊的热量)

go百科网2023-05-06 07:55:54生活百科 浏览

玉米糊是人们常见的一种适宜营养的食物，它以玉米粉为主要原料，因有糊状而得名。玉米糊表面黑里透红，身汁酥脆可口，风味独特，调制方便，因具有营养、美味、方便、经济的优势，深受群众的喜爱。但是，玉米糊是否热量高，这又是一个值得讨论的问题。通常情况下，100g玉米糊中含有342大卡热量，其中碳水化合物76.6克，蛋白质5.6克，脂肪15.7克。因此，玉米糊热量比较高。但是，与一些食物相比较，玉米糊热量还是属于中等水平，比如一个鸡蛋将近170卡，一个汉堡320卡，一份披萨770卡等物品，玉米糊的热量略低。除了热量，玉米糊还含有丰富的营养成分，例如维生素B6、维生素C、钙质和铁质等，有助于提高机体的免疫力，促进新陈代谢，维持健康的生命活力。此外，玉米糊的消化性极好，容易被消化，因此不容易引起宿便，妊娠期妇女和体弱多病患者，特别是儿童极易接受。另外，玉米糊还有一个优点，它可以作为素斋期间健康饮食的有效补充。总之，玉米糊热量虽然较高，但是由于其丰富营养、美味、容易消化、易于调制等特点，仍然是一种高营养价值、低成本的家常美味。

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