有哪些实用方法来改善常见的皱纹？

　　爱美之心人皆有之，每个人都希望自己不会变老。但是变老是一个自然规律，不可逆的，那我们只好学习一些让变老来得晚一些的方法，怎么去除皱纹呢？有哪些方法可以改善皱纹？

　　1、改掉不良的作息习惯

　　有研究表示，女性过早地出现皱纹和自己的生活习惯离不开关系，有些人在生活中喜欢经常性的皱眉头，眯着眼睛，做鬼脸等，还有在睡觉的时候脸部喜欢紧贴着枕头。这些都可能会引起过早地出现皱纹，要想预防脸上过早出现皱纹，一定要改掉以上的这些习惯。

　　2、要注意营养均衡

　　在日常生活中摄入足够的维A、B，是可以很好的帮助消除脸上的皱纹的。建议可以适量地去食用动物的肝脏、牛奶以及鸡蛋等食物。

　　3、防止皮肤干燥

　　特别是在冬天，一定要做好皮肤的补水工作。有一句话是这么说的，补水就是在抗老。说明补水对于防止皮肤老化是起到非常重要的作用的，在冬天外出回家之后，可以使用热水洗脸洗手，然后涂上保湿霜。这样可以很好地减少皮肤表层水分的蒸发，让皮肤一直水水润润的。

　　4、面部按摩法

　　在每天早晚洁面的时候，可以用双手轻柔地按摩脸部几分钟，坚持进行的话对于消除皱纹是很有帮助的。

　　怎么快速去除皱纹？这些食物可以帮助你！

　　1、海参

　　海参中含大量的胶原蛋白，它是弹性纤维中最重要的成分，适量吃海参，常喝海参汤，还能使肌肤细腻，长期坚持可以减轻鱼尾纹。

　　2、西红柿

　　西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不容易出现黑眼圈，且不易被晒伤。