名医华佗与五禽戏

来源：解放军报 作者：单守勤、刘金凤

提起古代名医，就会想起华佗。我们形容一个人医术高超、医德高尚，常说“华佗再世”。民间更是广泛流传着他为关羽刮骨疗毒、为曹操治头痛的传说故事。如此说来，华佗也算是一名“军医”了。

华佗生活的时代，正是军阀混战、水旱成灾、疫病流行的东汉末年三国初期，人民处于水深火热之中。“出门无所见，白骨蔽平原。”著名诗人王粲在其《七哀诗》里这样描写当时的社会景况。在这样的社会背景下，华佗以服务多灾多难的劳苦人民为己任，淡泊名利，云游参学，行医济世，手到病除。

华佗是中国古代医疗体育的创始人之一。他不仅善于治病，还特别提倡养生之道。他重视预防保健，“治人于未病”，观察自然生态，教人调息生命和谐。他认为人体需要活动，但活动不能过度；人体通过活动，消解因服食五谷杂粮而生之谷气，从而使周身“血脉流通，病不得生，户枢不朽也”。

华佗在观察了很多动物之后，编排了一套模仿5种禽兽姿态的健身操——五禽戏。一叫虎戏，二叫鹿戏，三叫熊戏，四叫猿戏，五叫鸟戏，分别模仿虎的扑动前肢、鹿的伸转头颈、熊的伏倒站起、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔等动作。由于这5种动物的生活习性不同，活动的方式也各有特点，或雄劲豪迈，或轻捷灵敏，或沉稳厚重，或变幻无端，或独立高飞，人们模仿它们的姿态进行运动，起到锻炼关节、脏腑的作用，得以全身气血流畅、祛病长生。

五禽戏动作简便易学，功法开始和结束增加了起势调息和引气归元，体现了形、意、气的合一；功法符合中医基础理论、五禽的秉性特点，配合中医脏腑、经络学说，既有整体的健身作用，又有每一戏的特定功效。现代医学研究证明，五禽戏是一套能使全身肌肉和关节都得到舒展的医疗体操。它在锻炼全身关节的同时，不仅能提高肺功能及心脏功能，改善心肌供氧量，还能提高心脏排血力，促进组织器官的正常发育。

作为我国最早具有完整功法的仿生医疗健身体操，五禽戏对后世的导引、八段锦，乃至气功、武术都有一定影响，不仅得以流传和发展，而且成为历代人们重视的体育运动之一，也成为目前国家体育总局推广的传统健身功法之一。官兵经常习练，亦可起到强身健体的作用。

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