当我们倍感紧张时，听纯音乐非常有舒缓的功效。无损的纯音乐由柔和的和弦与节奏组成，层层叠叠，缓慢而柔顺，那既是丰满又充满活力又不显突兀样，那对调节压力非常有益。我们能够感受到它抚慰人心的作用，压力减轻，开始乐趣起来。

当我们听纯音乐时，人们的注意力一般会从周围的环境中转移出来。所有的催人泪下的烦恼、失意和痛苦都不再耳边，而只是淡淡的抒发。在这种情形下，才能清除大脑内的压力，冷静下来。听纯音乐的过程中，可以充分畅快的内省，远离情绪的压抑，心平气和，容易集中精力，不受外界环境的干扰。

纯音乐通过节奏、时间和动态变化，蕴含着我们内在形态，改善人们的心理和情绪，让人心旷神怡，乐观起来，在音乐中释放着心灵。纯音乐多元化，有流行音乐、乡村音乐、摇滚音乐、古典音乐等等，个性不同，更有浓浓的文化气息，当我们听纯音乐时，可以分辨和情绪变化，慢慢进行意识的压抑，直至让心灵得到完美的释放。

其实，听纯音乐本身就是一种休闲，它可以改变情绪、治疗疾病、提高效率，对身心的疗伤作用巨大。淡然的纯音乐是人心聆听的能量，可以令身心得到最完美的轻松、智慧和翻开生命页章的尽头。简单活泼的节奏，清新柔和的氛围，是我们内心焕发出写意生活的必要条件，有效地涤荡烦恼和烦躁。因此，尽情地听纯音乐，让我们的心更加放松，平和的状态对自己的情绪有显著的改善。