血压毕竟是看高压照旧低压？高压上升、低压上升，哪种更伤害？
提起“血压”，各位都晓得它是一组数值，很多社区中央、药店门口都市为住民提供测血压的办事，丈量血压也成为体检及住院反省的常规环节。血压控制不佳，对我们的心脑血管康健拦阻，很容易惹起并发症。但是它的数值上下毕竟代表什么呢？正常的血压又该是几多呢？
今天，小荷医典就为各位科普一下。
摆好血压计，绑好血压袖带，按下丈量按钮，几十秒后就会显现一对数值：
- 一个数值大，我们称之为紧缩压（SBP），也就是我们说的高压。
- 一个数值小，我们称之为舒张压（DBP），也就是我们说的低压。
图源：图虫创意
以上图为例，寻常反省单上就会写 157/109mmHg，“/”前方的数值代表高压，“/”后方的数值代表低压。
那么血压值中的高压和低压，二者有什么区别呢？哪一个数值更紧张呢？
弄清两者的干系前，先搞清晰什么是血压
心脏就像一个大型水泵，纪律地举行紧缩、扩张。心脏紧缩的时分会把血液从心脏“挤”到浑身各个地区，当血液完成运输互换的事情后，在外周血管的共同下，心脏会“吸”回血液。
在这个历程中，就产生了一高一低两个血压值：
- 紧缩压（高压）：指的是心脏紧缩“挤”血时，血液对动脉血管的最高压力，主要反应的是心脏的输入量。
- 舒张压（低压）：指的是心脏舒张“吸”血时，血液对动脉血管的最低压力，主要反应的是外周血管阻力。
研讨标明高血压是招致心梗、脑卒中、肾衰最紧张的伤害要素，据统计，每年有200万人死于与高血压有关的疾病。
同时，低血压也会对肢体形成危害，好比头晕、四肢发冷，严峻时约莫会产生晕厥，乃至招致殒命，因此低血压也万万不成不放在眼里。
高压上升和低压上升，哪种更伤害？
起主要重申的是，无论是高压上升照旧低压上升，都是高血压，关于我们人体的康健一定都是拦阻的。
高压上升为主的高血压：这一类高血压，更稀有于老年人，老年人屡屡由于动脉管壁硬化（特别是主动脉的管壁硬化），招致弹性越来越差，心脏泵入血管的血液遭到的压力天然就更大，从而让紧缩压（高压）变得更高。
低压上升为主的高血压：这一类的高血压，寻常更稀有于年轻人，这类人群之以是患上高血压，屡屡是由于种种不良的生存习气（如长时久坐不动、压力过大、过于瘦削、长时吸烟），惹起肾素、血管告急素、醛固酮体系的活性被激活，进而惹起舒张压（低压）上升。
那么哪种情况更伤害呢？研讨数据标明：
- 紧缩压（高压）每上升10mmHg，脑卒中与致死性心肌梗死产生风险分散增长53%与31%。
- 舒张压（低压）每低落5mmHg，脑卒中和缺血性心脏病的风险分散低落40%和14%。
总结起来说：
假如是短时间内的血压上升，那么紧缩压（高压）上升愈加伤害；
但假如是长时间的血压上升，那么紧缩压（高压）和舒张压（低压）上升是相反伤害的。
血压无小事，无论是高压照旧低压，两个数值的上升都市对肢体康健产生要挟。因此，维持正常的血压对我们的康健来说至关紧张。
正常的血压值该是几多？
晓得了血压毕竟是怎样回事，那么我们的血压值在几多范围算是正常呢？
具体可以参考下图：
但是，丈量血压时，血压计的地点、袖带的缠绑等都市影响到血压值，为了让数值改准确，在丈量血压时，应该注意以下几点：
1.血压计的地点应与心脏水平
不管你是躺着坐着照旧站着，在丈量血压的时分，血压计都应该放在给你心脏水平的场合。
2.袖带在肘窝上方2~3厘米
袖带的地点应在肘窝上方2~3厘米。
同时在丈量的时分，袖带缠绕，不克不及过紧，也不克不及过松，最好可以在内里放进一个手指头。
3.手臂天然轻松外展45°
在丈量血压时，手臂绷得太直或夹得太紧都不佳，最好是天然、轻松地外展45°。
4.初次测血压支配上臂都量
第一次丈量血压时，应分散丈量双上肢的血压，任何一个康健人两上肢血压都约莫存在5～10 毫米汞柱的差别；当两侧数值不一样时，选择血压较高的一侧上肢，作为日后丈量的安稳手臂。
参考文献：
[1]《中国高血压防治指南》修订委员会,刘力生.中国高血压防治指南2018年修订版[J].心脑血管病防治,2019(1):1-44.
[2] 刘建民，朱勤忠，等. 中国脑卒中防治引导标准（2021）版：国度卫健委康健委员会，2021
医学编纂：于典
内容操持：Duffy
医学稽核：李星星
内容出品：小荷医典
