科普 | 你了解2型糖尿病吗？

糖尿病是一组由遗传、情况、举动等多要素繁复作用所致的临床综合征。2型糖尿病是最多见的糖尿病典范，约占糖尿病患者总数的90%以上。2023年第17个“团结国糖尿病日”主题是“了解风险，了解应对”，旨在重申了解患糖尿病的风险和获取准确信息的紧张性。底下我们一同来熟悉糖尿病。

一

什么是2型糖尿病

2型糖尿病又称为非胰岛素依托型糖尿病，其特点是人体本身可以产生胰岛素，但细胞无法对其做出反响，使胰岛素的后果大打扣头。通常主要是由于胰岛素反抗，兼并有相对性胰岛素分泌不敷所致的一类疾病，可产生在任何年事，但多见于成人，常在40岁今后起病，起病多藏匿，症状相对较轻，易被患者无视，症状如下：

1.三多一少：多饮、多食、多尿、体重减小。但不是每个2型糖尿病患者都有典范的“三多一少”症状。

2.其他症状：视力下降、手足麻木、伤口难以愈合等。

2型糖尿病病情比力和缓、潜伏，早前约莫没有任何不适症状。随着病情的提高，症状会加剧，并约莫招致一些潜伏的伤害并发症。

二

诊断标准

我国不休相沿天下卫生构造1999年糖代谢的诊断标准，如下表：

注：1.空腹血糖受损和糖耐量特别统称为糖调治受损，也称糖尿病前一阶段；空腹血糖正常参考范围底限通常为3.9mmol/L。

2.《中国2型糖尿病防治指南》（2020年版）：糖化血红卵白（HbA1c）≥6.5%可以作为糖尿病的增补诊断标准。

三

哪些人必要眷注血糖成绩

2型糖尿病的高危人群包含：

1.有糖尿病家属史者：爸妈或同胞兄弟姐妹有2型糖尿病患者时，其抱病风险上升3-6倍。

2.年事＞40岁：40岁以上，易产生胰岛素反抗。年事每增长10岁，糖尿病的抱病率增长68%。

3.超重、瘦削：体重指数BMI≥24，腰围男性≥90cm、女性≥85cm。

4.女性有身时有妊娠糖尿病史，大概有宏大儿（≥4kg）消费史者。

5.体重指数≥30的多囊卵巢综合征患者：多囊卵巢综合征是一种育龄妇女的内分泌紊乱综合征，主要体现多毛、不孕、瘦削、月经希罕、卵巢增大等。

6.其他：高血压，高脂血症，心脑血管疾病患者；以前使用糖皮质激素的患者；严峻的神经病，大概长时承受抗烦闷药医治的患者。

四

糖尿病并发症

糖尿病的可骇并不在于血糖本身，而是长时高血糖招致心脑血管、肾病、眼病、神经病变等致畸、致残的风险。

并发症高达100多种，稀有的慢性并发症有6种：糖尿病心血管并发症、糖尿病性脑血管病、糖尿病肾病、糖尿病眼部并发症、糖尿病足、糖尿病神经病变。糖尿病的急性并发症包含糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖、乳酸性酸中毒。

应举行糖尿病的定期体检，包含两个方面，一是了解糖尿病的控制情况，二是依据干系目标得当调停下一阶段的医治方案。

五

怎样防备、延缓2型糖尿病并发症

1.定期举行血糖反省：发起从45岁开头定期血糖筛查。高危人群，更应该亲密注意血糖情况。

2.康健均衡的饮食：康健的饮食应含有卵白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。尽力少吃或不吃甜食、加工食品、过咸的食品。最好用复合碳水化合物代替精制碳水化合物，如少吃糖、面包和含糖饮料，多吃全谷物、豆类、水果和蔬菜。

3.摄取充足的纤维：纤维有助于增长饱腹感，可协助控制血糖、低落胆固醇和坚持肠道的活动纪律。如全谷物、水果、蔬菜和豆类等。

4.减肥：控制饮食份量、康健饮食，减掉多余的脂肪有助于控制血糖。

5.多活动：常规体育训练可低落糖尿病和心脏病的风险。

6.减小压力：压力可影响血糖。变小压力，注意本人的心情康健有助于防备糖尿病。可实验深呼吸、冥想等办法来轻松。

参考材料

1.《中国2型糖尿病防治指南》（2020年版）

2. 腾讯医典

泉源：广西疾控

材料泉源网络，且仅用于科普公益宣传，如侵删。