大米的营养价值及功效(对增强体质最有帮助的10大谷物，一文了解！)
来源：【烟台日报-大小新闻】一日三餐吃什么，怎么吃，是我们每天都要思考的问题。吃得科学合理、营养均衡，有助于提升自身的免疫力、增强体质。哪些食物更优秀？如何搭配才合理？在中国人的餐桌上，主食是最重要的主角，吃好主食，对健康很重要！我们根据权威专家对常见食物的营养评估，汇集了一份包含10大好谷物的高质量食物清单。10大好谷物谷类食物位于居民膳食宝塔第一层，是最重要的膳食来源，占膳食中最大比重。膳食指...
大米的营养价值及功效(大米，既是主食，又是良药，您自己适宜常吃吗？治未病，掌握收藏)
五形人体质，内涵人体先天阴阳寒热量比，什么体质有什么气质，什么体质得什么病；什么体质吃什么饭，什么体质用什么方。调体质，护健康，得长寿。——体质秘语大米，五谷之一，古称“稻”。稻，甲骨文本义用石臼舂米、吹糠留米。米，甲骨文本义是稻去壳以后留下的籽实。这个米，现在称为糙米。稻谷籽粒由颖和颖果构成，颖称为稻壳，糙米就是颖果。而我们通常吃的大米，则是糙米经过加工碾去皮层和胚以后，所留下的胚乳。大米图片糙...