降血压的十种最佳食物(17种有助于降低血压的食物)
我国70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关，高血压患者高达2.7亿，但治疗率只有45.8%，控制率仅为16.8%。除了日常配合用药，许多研究人员发现某些食物可以降低高血压。比如：1杯煮熟或生的蔬菜或水果、1 杯100% 果汁、2杯生绿叶沙拉蔬菜、半杯干果。对于大多数年龄段，美国农业部建议每天食用大约 2 杯水果和 3 杯蔬菜，具体会因为年龄差异而有所区别。那么哪些水果或蔬菜可以满足降压的需求...
我国70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关，高血压患者高达2.7亿，但治疗率只有45.8%，控制率仅为16.8%。除了日常配合用药，许多研究人员发现某些食物可以降低高血压。比如：1杯煮熟或生的蔬菜或水果、1 杯100% 果汁、2杯生绿叶沙拉蔬菜、半杯干果。对于大多数年龄段，美国农业部建议每天食用大约 2 杯水果和 3 杯蔬菜，具体会因为年龄差异而有所区别。那么哪些水果或蔬菜可以满足降压的需求...