糜子和小米的区别(糜子和黄米)
糜子和黄米大米和小米是人人皆知的粮食而黄米很多人却不知道黄米是由糜子碾米去皮而来的黄色小圆颗粒直径大...
大米的营养价值及功效(对增强体质最有帮助的10大谷物，一文了解！)
来源：【烟台日报-大小新闻】一日三餐吃什么，怎么吃，是我们每天都要思考的问题。吃得科学合理、营养均衡，有助于提升自身的免疫力、增强体质。哪些食物更优秀？如何搭配才合理？在中国人的餐桌上，主食是最重要的主角，吃好主食，对健康很重要！我们根据权威专家对常见食物的营养评估，汇集了一份包含10大好谷物的高质量食物清单。10大好谷物谷类食物位于居民膳食宝塔第一层，是最重要的膳食来源，占膳食中最大比重。膳食指...