吃啥可以减掉脂肪(吃脂肪≠长肉，这些“优质脂肪”，不仅让你瘦得更快，还利血管、增骨质、聪大脑)
都知道肥胖对身体不好，但不论是为了健康还是美观，减肥的话题几乎蔓延在生活的各个角落，很多需要控制体重的人更是“拒绝脂肪”，炒菜不放油、牛奶选脱脂、不吃肉类……但你可知，不吃脂肪不仅可能会让你越来越胖，还容易出现一堆健康问题！1关于脂肪，你了解多少1不吃脂肪，并不能减肥肥胖，不完全是因为脂肪，不吃脂肪也未必能减肥，吃得多、动得少才是导致肥胖的主要原因。能源物质除了脂肪之外，还有糖类和蛋白质，因此，即...