拉伤了怎么快速恢复(冉冉科普｜腹股沟拉伤，如何重返运动赛场？)
目前不管是普通健身大众还是专业运动员，腹股沟损伤的情况越来越普遍。有一些运动是腹股沟拉伤几率比较高的，比如跑步、马拉松、足球和篮球运动，以及冰球，曲棍球，滑雪，举重等等。01腹股沟的损伤机制腹股沟区域有很多的肌肉和韧带，有腹股沟韧带，以及屈髋肌和内收肌。屈髋肌有髂腰肌，阔筋膜张肌、股直肌、缝匠肌和耻骨肌；内收肌群有：耻骨肌，长收肌、短收肌，大收肌、股薄肌。因为腹股沟拉伤主要是屈髋肌和内收肌，内收肌...
目前不管是普通健身大众还是专业运动员，腹股沟损伤的情况越来越普遍。有一些运动是腹股沟拉伤几率比较高的，比如跑步、马拉松、足球和篮球运动，以及冰球，曲棍球，滑雪，举重等等。01腹股沟的损伤机制腹股沟区域有很多的肌肉和韧带，有腹股沟韧带，以及屈髋肌和内收肌。屈髋肌有髂腰肌，阔筋膜张肌、股直肌、缝匠肌和耻骨肌；内收肌群有：耻骨肌，长收肌、短收肌，大收肌、股薄肌。因为腹股沟拉伤主要是屈髋肌和内收肌，内收肌...