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#打卡挑战局#请看下面两张图500个每组*4组4组燃烧卡路里数跳2000个可以消耗291大卡。是什么概念呢？相当于:250克米饭。4片半全麦面包。400克玉米。两盒半纯牛奶。120克猪肉。830克西瓜。830克西红柿。800克西蓝花。以上计算的是概数，有所误差。对照食物热量表，如果想吃又不想胖，那就运动起来。如果不动又想瘦，嘴就不要享受，管住嘴。跳绳有哪些好处呢？1.心肺功能得到锻炼2.摄氧量增加...