女人经期吃什么好处多(苹果、梨换个吃法，带来暖暖的幸福感)
水果富含多种维生素、矿物质等营养，是我们日常饮食中不可缺少的一部分。根据最新版的膳食指南建议，每人每天应该摄入200-350克新鲜水果，而且不能用果汁代替。但很多饭团面临一个问题：吃了凉水果就容易胃痛、腹泻，特别是现在天冷之后，更不敢吃了。这个问题其实也好解决，咱们可以把水果加热做熟再食用。苹果熟吃，健脾止泻常吃苹果好处多：①保护心脑血管：苹果中含有果胶，这种可溶纤维有助于降低胆固醇，保护血管。②...
水果富含多种维生素、矿物质等营养，是我们日常饮食中不可缺少的一部分。根据最新版的膳食指南建议，每人每天应该摄入200-350克新鲜水果，而且不能用果汁代替。但很多饭团面临一个问题：吃了凉水果就容易胃痛、腹泻，特别是现在天冷之后，更不敢吃了。这个问题其实也好解决，咱们可以把水果加热做熟再食用。苹果熟吃，健脾止泻常吃苹果好处多：①保护心脑血管：苹果中含有果胶，这种可溶纤维有助于降低胆固醇，保护血管。②...