隆中对是古代中国独一无二的武术形式，它的发源于汉朝，源远流长，至今流传至中国海内外。在古代，兵法家们将“刚柔合一”这一绝技套路，编排成系统的隆中对，成为汉朝武艺练习的高峰之作。

隆中对包含了西拳、梅花拳、城门拳和太极长拳等一系列形式多样的拳法。它要求学习者需要拳动不住，练习时要依据手脚的缘由，用尽心思，形成一种“柔中带刚”的套路，实践精典君子力量的潜能，实行气势强烈的瞬式套拳和短时爆发力。

隆中对是一种不失传统，又能发展壮大的武术，它融合中国历代拳艺技艺，遵循传统的刚柔合一原则，又不断融入新的要求，在中国武术发展中起到了重要作用，也得到越来越多的推崇和信赖。

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