当你从睡梦中惊醒时，你可能会感到鼻子一边通气一边不通气，导致你无法呼吸。这是由于你的鼻窦可能紧缩和受阻。鼻窦会一边紧缩另一边不紧缩，导致鼻气道的一侧完全堵塞，而另一侧仅有轻微的压迫感。

要马上让鼻子通气你需要打破你的鼻子紧缩的环境。首先，一旦紧缩开始，就要放松你的脸部肌肉，放松牙齿。然后，从一侧用力吸气，再从另一侧低声呼出几口气，以达到力量抵压的目的，缩小紧缩的鼻窦。你也可以尝试按摩鼻翼放松鼻窦。你也可以使用唾液清洗鼻子内的疏漏，从而使鼻子通气，增加气流。

此外，可以按摩上颌和前额，以缓解压力。同时，应尽可能多地进行深呼吸放松活动，也可尝试定时的凉爽贴，这也是一种有效的鼻腔通气方式。

另外，可尽量避免暴露于空气污染源，如烟雾、可燃物等。这些会导致粘膜受损，从而抑制鼻子的正常通气。每天给鼻子定期清洗有益于鼻子的通气。

总结，以上是解决鼻子一边通气一边不通气的一些办法。一些简单的技巧就可以让鼻子通气，你也可以给你的鼻子定期清洗巩固这个效果。

感谢您的阅读！欢迎您收藏本站（go百科网），方便后期可以关注更精彩的最新资讯，谢谢！