stomach(stomaches)

我的胃在过去10年中一直是不稳定的，有时间会变异，引起了许多不适。最初只是偶尔胃绞痛、反酸的感觉，但这种不适变得越来越严重，偶尔参与不同程度的腹泻，降低了我的生活质量和精力。

在望远镜的帮助下，我认识到这是由于药物以及低营养饮食，这种不稳定的饮食造成了需要长时间坚持才能恢复的胃功能受损。因此，我有意识地开始关注我的胃部，改善我的饮食习惯。

经过一段时间这种改变，我的胃的状况大大改善，无论是绞痛、反酸还是腹泻，它们都得到了很好的控制，大大改善了我的生活质量。

这让我明白端正饮食习惯是恢复胃功能的关键之一，只有坚持健康的饮食，才能有效保护胃部的健康。平时经常吃一些食用植物类食物，定时进行膳食搭配，把平时的饮食安排合理的，能够给自己的胃部更多的保护。

既然学会了如何保护自己的胃，我的健康也会得到相应的提高，尽管胃有时依旧需要护理，但总体来说，我们可以更好的照顾自己的胃，使胃的健康状况有一个持续的改善。

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