毛血旺(毛血旺（家常版）)

毛血旺（家常版）

迩来总是想吃毛血旺，也不克不及总是出去吃，以是就本人就研讨了一下

By 麻麻的胖娃娃 

用料

• 芽菜 过量
• 牛肚 200克
• 午餐肉 1块
• 豆腐皮 1张
• 鸭血 1块
• 暖锅底料 过量
• 食用油 过量
• 干辣椒 过量
• 花椒 过量
• 大蒜 5瓣
• 海带 100克
• 莲藕 1节

做法步调

1、将一切质料焯水，藕片略微煮久一点，其他的依据易熟水平放入，煮好后捞出备用

2、将干辣椒、蒜、暖锅底料先炒香，到场热水，先放入需入味的食材，好比芽菜、海带、藕片等，毛肚可以滚开后放入

3、到场过量的盐、蚝油就可以盛出来啦

小贴士

1.暖锅底料盐味不够可以加盐，要少数多次到场 2.喜好妒忌的可以加一点，以为味道更好

芽菜的养分成效

绿芽菜所含的能量很低，却含有丰厚的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的成效。从养分学的角度看，绿芽菜的热量很低，每100克绿芽菜仅含8卡路热量，而其所含的丰厚的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿芽菜的减肥作用。

做菜好吃都有本事，我的每道菜都有小妙招，各位搜刮“豆果”可以直接查察我的菜谱！

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