茯苓的功效与作用(茯苓的功效与作用怎么吃祛湿最好)

更新时间:2023-05-11 14:29:10 所在栏目: 生活常识点击量:

被誉为“四时神药”的茯苓,好在哪里?搭配3种食物祛湿效果加倍

茯苓有着四时神药的美誉,性味平和,属于药食同源的食物。商家把茯苓研磨成细末,然后制作成各种零食,常见的有茯苓饼、茯苓馄饨以及茯苓膏等,营养价值极高。茯苓能起到利水渗湿、宁心安神和健脾效果,总而言之,茯苓的药用价值很强大。

茯苓究竟神在哪里?

1、健脾

茯苓能起到培补脾土和健脾益气功效。跟苍术和白术等中药相比,茯苓健脾作用并不是很强大,不过常常用于治疗脾虚症。从中医的角度上来说,脾主运化,脾虚会造成运化无力,运化无力就会生湿,所以脾虚者伴有湿浊内生。脾虚者除了补虚外,还需消除停滞在体内的湿浊,茯苓是最好的选择之一,可以跟其他补脾药物相配合,如党参和黄芪,还有山药以及人参等。

2、利湿

茯苓能起到利水渗湿效果,不管是哪种因素所引起的水肿、排尿不利、身体沉重且难以转侧,都可以用茯苓来调理。大自然界中的茯苓呈现粉质的,特别细腻,分子小且密度细,所以吸水能力强大。水维持生命活动,但体内水分太多就会影响阳气生发,从而诱发疾病。这种情况下可以用茯苓排出体内多余水分,改变水循环。

3、宁心安神

茯苓能起到宁心安神效果,常常用于治疗心神不宁,缓解记忆力减退、失眠多梦以及心悸等问题。心神不宁无论是虚症还是实症都可以选择茯苓,茯苓跟养心血和补心气的中药联合用来治疗虚证;痰湿或痰浊、淤血郁阻和痰饮可损害心神,同样也可以利用茯苓。

茯苓搭配什么祛湿效果更好?

1、黄芪

黄芪性温味甘,除了补气固表外,也能起到利尿生肌效果,常常用于治疗气虚症状,如自汗、水肿以及乏力等。土茯苓能起到解毒除湿功效,同时也能利关节,常常用于治疗湿气郁结所引起的症状,而且也能缓解脚气、疥疮等症状。茯苓跟黄芪和猪骨共同制作成汤,能达到健脾益气效果,祛湿效果更好。

2、陈皮

陈皮属于祛湿健脾药,跟茯苓搭配在一起,不仅仅健脾利湿,而且也能去除体内多余脂肪和化痰。把陈皮和茯苓共同放在杯子中,加入开水冲泡,焖5分钟后代茶饮用,特别适合女性。

3、薏米

薏米属于健脾除湿的食材,把薏米跟茯苓共同制作成粥,每天早晨和晚上分别喝一次,祛湿健脾效果翻倍,而且也能达到瘦身减肥效果。把茯苓和薏米全部冲洗干净,薏米提前放在水中浸泡120分钟,然后共同放在锅中加入水,大火烧开之后再用小火一直把薏米煮熟为止,最后加入冰糖调味。

温馨提示

总而言之,茯苓有强大的药用价值和食用价值,但并不适合所有的人群,特别是阴虚火旺者。因为阴虚火旺者体内津液较少,影响阳气生发。茯苓起到利水渗湿效果,阴虚火旺者食用茯苓后会变得更加干燥,从而让症状进一步加剧。

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