电脑上的游戏(电脑的游戏怎么删除干净)

如何戒掉游戏

认真督促自己，不要一开始就放弃。让自己明确戒游戏的目的，能够更容易坚持戒游戏。

改变业余爱好，选择一些有益的活动，比如学习新的技能或者参加新的活动，比如旅游、绘画、音乐、运动等，能够更有效地转移注意力。

寻求对游戏的替代品，可以将之前玩游戏的时间替换为其他替代性活动，比如看书、写作等，让自己更加有意义地利用空闲时间。

寻求思想上的支持。找到一个你可以信任的人，有时会非常有意义，既可以增强你的决心，也可以减轻你戒游戏的压力。

尽量避免触碰游戏的诱惑，比如不去游戏圈子，删除游戏账号，清理游戏软件，以及避免被常见的游戏广告吸引。