酒后难受9个缓解的办法(酒后第二天头晕恶心想吐怎么办)

酒后若觉得头晕恶心想吐，可采取以下9个缓解办法：

1、卧床休息：酒后第二天不要出门，尽量卧床休息，如果极度不适可以缩短上班和课程的时间，其他时间就休息一整天。

2、饮水：要定时多饮水，每天至少喝2升以上的水，一定要保证水分，可以喝温开水、果汁、蔬菜汁等。

3、补充维生素：可食用蔬菜或水果，补充人体所需的氨基酸、维生素、矿物质等营养。

4、吃吃糖：把蜂蜜、枣泥、果仁等，放入口中慢慢嚼服下，可以舒缓脸红情况，达到缓解的目的。

5、食用特殊水果：如山竹含有丰富的氨基酸，有助于复合酒精、使人更快的清醒；橙子都能抗氧化；龙眼也有酊剂功效。

6、止吐物质：若出现恶心想吐的状况，可以服用止吐的药物，如舒乐宁、昂丹司琼等能有效的止吐。

7、吃热腾腾的食物：腰果、红枣、燕麦、燕麦片等，有益于解酒，并对调节人体新陈代谢有极大的裨益。

8、泡脚：有助于祛除脚部的疲劳，使身心放松情绪稳定，泡脚的水应尽量新鲜，最好可以加入桂花、薏米之类的植物，促进血液循环。

9、洗个澡：人体血液在酒后会停滞不前，洗个澡可以使血液流通，增加新陈代谢，增加氧气供应，通过俐落的体动，使烦躁的心情缓解。

结论：以上就是酒后出现头晕恶心想吐时可采取的9个缓解办法，但是要注意不要放纵自己，把多余的酒精摄入量减少，注意节制饮酒，一起保护自己的健康。

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